Les régimes alimentaires les plus sains au monde.

Le régime alimentaire traditionnel japonais, le Washoku, et le régime méditerranéen sont souvent considéré comme étant les plus sains au monde. Ils ont tous deux fait leurs preuves quant à l’augmentation de l’espérance de vie et la réduction du risque de certaines maladies. Bien qu’ils soient bien différents l’un de l’autre, tant dans les ingrédients, les préparations et les saveurs, les deux régimes alimentaires partagent pourtant les mêmes nutriments essentiels au maintien d’une bonne santé.

Cette infographie explore les nutriments rendant les régimes alimentaires japonais et méditerranéen si puissant, et propose des conseils simples pour une alimentation saine.

À noter: Le régime alimentaire méditerranéen est présent dans tous les pays bordant la mer Méditerranée. Il a toutefois été ajouté par l’UNESCO à la liste du patrimoine culturel immatériel de l’humanité dans 7 pays: la Chypre, la Croatie, l’Espagne, l’Italie, la Grèce, le Maroc et le Portugal.
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Source: Retrouvez l’infographie sur le site de www.medigo.com